Составление индивидуальных диет

Нормализовать баланс необходимых веществ в организме поможет контроль питания. Вам понадобится удалить из списка продукты, несущие вред и добавить блюда, несущие в себе недостающие витамины.

Индивидуальная диета: для чего это необходимо?

Индивидуальная диета, которая носит название персональной пищевой тарелки представляет собой варианты тщательно подобранного, сбалансированного рациона. Основная задача – общее омоложение и оздоровление вашего организма. Неправильный подбор продуктов нередко становится причиной как недобора массы тела, так и избыточного веса. Это влечет за собой усталость, плохое самочувствие, беспокойный сон и нехватку энергии.

С помощью опытного диетолога вы сможете провести тщательный анализ своего ежедневного меню. Его необходимо будет скорректировать, учитывая ваши личные особенности так, чтобы пища не только доставляла гастрономическое удовольствие, но и была при этом полезной и здоровой.

Этапы

Индивидуальная программа подбора рациона включает в себя следующие этапы:

Первичная консультация, на которой специалист Смарт Клиник выясняет основные потребности пациента и проводит измерение объемов, веса и роста. Оптимально не употреблять напитки и еду за два часа до процедуры.

Для того, чтобы качественно оценить состояние здоровья и максимально скорректировать рацион, проводится ряд дополнительных исследований.

Определить соотношение внеклеточной и внутриклеточной воды, мышечной и жировой массы помогает современный технологичный аппарат Биоимпеданс Медасс.

В зависимости от того, какие показания имеет пациент, специалист может назначить “цито-тест”. Данная процедура даёт возможность проверить индивидуальную реакцию организма на те или иные типы продуктов – непереносимость пищи по реакции крови.

Для того, чтобы успешно составить для пациента персональную диету, следует выяснить его общее состояние. Для этого сдают:

• Анализ на уровень сахара.

• Биохимический анализ крови.

• Анализ на гормоны и печеночные ферменты.

• Анализ на липидный спектр.

До следующего посещения специалиста рекомендуется вести на протяжении недели пищевой дневник. В него следует записывать весь перечень продуктов, которые вы выпиваете и съедаете ежедневно.

На повторной консультации специалист анализирует результаты проверки рациона питания и анализа крови. Врач ставит в известность о тех или иных отдельных группах пищевых продуктов, которые можно или не рекомендуется потреблять, объясняет причины. Данный этап – время назначения лечебной диеты. В обновленном плане питания содержится список доступных продуктов и время, в которое употреблять их лучше всего. Вы имеете полное право выбирать те продукты, которые более приходятся по душе и чередовать либо комбинировать их на своё усмотрение.